い、い、痛い、、、、
痛い、、、、、
左足のふくらはぎが痛い(ToT)
これって、こむら返り？
うわー痛い(ToT)
気持ちいい夢の中にいたのに
こんな激痛で目が覚めるなんて(ToT)
深呼吸…ゆっくり吐いて吸って～
足の指を手で内側に曲げたり反らしたり
夜中にこんなことするなんて(ToT)
昨夜は、夢の途中に大変だったので
今夜はバスタイムに
お風呂のお湯の中で、ふくらはぎをマッサージ♪
手のひらで足首から上に向かってリンパの流れを良くするように
ふくらはぎの内側、外側と丁寧にマッサージ♪
足全体的に太腿も手のひらで優しく内側から外側へマッサージ
足の付け根にもリンパ節が…Vラインな部分も優しくマッサージ、、、アソコのお肉も一緒に擦られてしまう
ふう～(*´ω｀*)うふ
いろんなマッサージして長風呂しちゃいました(笑)
身体の冷えや筋肉の凝りを改善できそうなので、お風呂の中でマッサージいいかも！
寒い日が続いてるので、お身体気をつけてくださいね(^-^)
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