左足のふくらはぎが痛い

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い、い、痛い、、、、

痛い、、、、、

左足のふくらはぎが痛い(ToT)

これって、こむら返り?

うわー痛い(ToT)

気持ちいい夢の中にいたのに

こんな激痛で目が覚めるなんて(ToT)

深呼吸…ゆっくり吐いて吸って~

足の指を手で内側に曲げたり反らしたり

夜中にこんなことするなんて(ToT)

昨夜は、夢の途中に大変だったので

今夜はバスタイムに

お風呂のお湯の中で、ふくらはぎをマッサージ♪

手のひらで足首から上に向かってリンパの流れを良くするように

ふくらはぎの内側、外側と丁寧にマッサージ♪

足全体的に太腿も手のひらで優しく内側から外側へマッサージ

足の付け根にもリンパ節が…Vラインな部分も優しくマッサージ、、、アソコのお肉も一緒に擦られてしまう

ふう~(*´ω`*)うふ

いろんなマッサージして長風呂しちゃいました(笑)

身体の冷えや筋肉の凝りを改善できそうなので、お風呂の中でマッサージいいかも!

寒い日が続いてるので、お身体気をつけてくださいね(^-^)

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